Світла пам’ять Герою…
- Дозвілля
- Важливе
13 травня представники КРИВОРІЗЬКОГО МОЛОДІЖНОГО ЦЕНТРУ провели психологічний тренінг «Як підтримати свій психічний стан під час повітряних тривог/вибухів»
Під час зустрічі учасники обговорили важливі теми, зокрема:
- як розпізнати ознаки стресу та тривоги;
- як працює наша психіка в умовах небезпеки;
- які техніки саморегуляції допомагають заспокоїтись у момент повітряної тривоги або вибухів.
Практичний психолог Катерина поділилася практичними вправами на дихання, заземлення та відновлення внутрішньої рівноваги, які допомагають зберегти спокій навіть у найнапруженіші моменти.
У форматі відкритого діалогу учасники мали змогу поділитися власними переживаннями, запитати поради й отримати підтримку.
Дякуємо організаторам за корисну зустріч, що допомагає зміцнити внутрішню стійкість і підтримати себе та близьких у складні часи.
